Hay momentos en los que todo me sobrepasa.
No sé por dónde empezar, no puedo pensar con claridad, y lo único que siento es una mezcla de cansancio, miedo y ganas de desaparecer un rato del mundo.
En esos momentos, lo único que puedo hacer es hablarme con ternura, aunque me cueste, aunque no lo crea del todo. Porque si no me contengo yo, me rompo.
Estas son las frases que me digo cuando estoy al borde del colapso. No me salvan, pero me sostienen. Y a veces, eso es todo lo que necesito.
🫂 “Estoy sintiendo demasiado. No es debilidad, es sensibilidad.”
No estoy exagerando. No estoy siendo dramática. Estoy abrumada, y eso también es válido.
💬 “No tengo que entender todo ahora. Solo necesito respirar.”
La mente quiere explicaciones, pero el cuerpo solo quiere una pausa. No tengo que encontrar todas las respuestas hoy.
🤍 “No soy una carga. Estoy luchando por dentro y eso también merece cuidado.”
Mi dolor no molesta. Mi tristeza no me hace menos digna. Tengo derecho a sentirme así sin esconderlo.
💭 “Puedo pedir ayuda, aunque no sepa cómo explicarlo.”
No necesito tener las palabras exactas. Solo necesito atreverme a decir: ‘No estoy bien’. Eso ya es un acto de valentía.
🧘 “Esto no va a durar para siempre. Aunque ahora lo parezca.”
He pasado por otras tormentas. Esta también va a pasar. Mi calma no está perdida, solo está escondida.
🌙 “Ahora solo necesito descansar. Lo demás puede esperar.”
El mundo no se va a caer si paro un momento. Yo necesito detenerme antes de romperme.
A veces, la forma en que te hablas puede salvarte del abismo
No necesitas ser fuerte todo el tiempo.
A veces lo más valiente que puedes hacer es sostenerte en silencio, con palabras suaves, con paciencia interna.
🫶 Guárdalo para cuando no puedas más.
Vuelve a estas frases cuando el mundo te quede grande y solo quieras un lugar seguro, aunque sea dentro de ti.
¿Este artículo te ayudó un poco a respirar mejor?
Puedes apoyarme en [Ko-fi].
Gracias por sostener mi caos.